突然ですが、「朝活」ってご存知ですか？
朝活とは、朝の学校や仕事に行く前のスキマ時間を有効活用すること。
2008年ごろから注目され始め、今や多くの人が習慣にしているこの”朝活”。
いつもより少しだけ早起きして、仕事の前に趣味や勉強の時間を取ったり、自分のための有意義な時間を過ごすことができます。
また、朝は一日の中でも一番集中力が発揮できる時間帯なので、効率的に活動できるというメリットがあります。
私も最近、引っ越しをして通勤距離が遠くなったこともあり、今までよりも早起きする習慣が身につきました。
「早起きは三文の徳」とはよく言ったもので、早起きして活動開始するといいことがいっぱいです。
朝活をすることで自分に余裕もできて、新しい発見や出会いがあったり、今までよりずっと１日が充実しているように感じます。
元気でいてこそ、素敵な出会いに恵まれると思います。
自身の体調を管理して整えるのはもちろんですが、体を動かすことで緊張がほぐれたり、よく眠ることで頭がスッキリするように、心の若々しさと体の健やかさは、密接につながっています。
疲れや不安があると、心から喜べなかったり、楽しめなかったりするので、健康を心がけることはとても大切なことです。
いくつになっても出会いを楽しみたいものですよね。
皆様も、健康第一で素敵な出会いを見つけましょう！
